Come ogni disciplina anche la scienza dello sport ha il suo linguaggio tecnico. Molto spesso però gli appassionati utilizzano un linguaggio semplice che porta inevitabilmente all’utilizzo improprio di alcuni vocaboli alterandone il significato. Uno degli errori più comuni riguarda la confusione tra i termini pianificazione, programmazione e periodizzazione dell’allenamento. Pianificazione…
Scienza del Movimento
Il blog per gli appassionati della scienza dello sport
Il riscaldamento
Per riscaldamento o warm-up si intendono tutte quelle attività utilizzate per creare uno stato ottimale di preparazione psicofisica prima di…
Bilancio idrico
Il corpo umano è una macchina biologica complessa che per funzionare correttamente necessita di energia per il funzionamento cellulare. Tramite…
Capacità di prestazione sportiva
La capacità di prestazione sportiva indica il grado di formazione di una prestazione motoria specifica. La capacità di prestazione sportiva…