Pubblicato inTeoria dell'allenamento
Metodi di progressione
Per avere continui miglioramenti durante la fase di formazione annuale è necessario applicare delle progressioni del carico allenante. Questo si rende necessario in quanto, come spiegato dalla accommodation law, un oggetto biologico risponde con adattamenti decrescente a stimoli costanti. Questo spiega perché per migliorare continuamente è necessario applicare un sovraccarico…
