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Metodo degli sforzi massimali
Il metodo degli sforzi brevi massimali, conosciuto anche come metodo dell’impegno massimale, è un metodo di allenamento della coordinazione intramuscolare che porta i migliori risultati nell’allenamento della forza. Questo metodo rappresenta la massima espressione del lavoro anaerobico alattacido. Il metodo degli sforzi brevi massimali ha come fine quello di aumentare…
